Yin Yoga
Yin Yoga is een langzame vorm van yoga die zich richt op passieve strekkingen en diepe ontspanning. Bij deze vorm van yoga worden poses gedurende een langere periode aangehouden, variërend van 3 tot 5 minuten of zelfs langer. Deze houdingen zijn vaak zittend of liggend en richten zich op de diepere lagen van het lichaam, zoals de bindweefsels, gewrichtsbanden en pezen. In tegenstelling tot meer actieve yogastijlen, die spieraanspanning en beweging benadrukken, moedigt Yin Yoga beoefenaars aan om hun spieren te ontspannen en zich over te geven aan de houdingen. Tijdens de Yin Yoga lessen gebruik ik de BackMitra.
Mijn lessen kenmerken zich door kleine groepen, warme begeleiding en een holistische benadering.
De lestijden zijn:
- Maandag om 10:30 uur, 19:00 uur en 20:45;
- Dinsdag om 19:30 uur;
- Woensdag om 8:30 uur en 19:30 uur;
- Vrijdag om 8:30 uur.
Een Yin Yoga les duurt 1 uur en 15 minuten. Hierna is er tijd om ervaringen uit te wisselen onder het genot van een kopje thee en een glaasje water.
Prijzen
Zowel een reguliere les, als een proefles kost €12,-,
Locatie
De Yin Yoga lessen worden bij mij thuis gegeven.